Voor de beste ervaring schakelt u JavaScript in en gebruikt u een moderne browser!
Trainingen en workshops

Angst voor presenteren

Veel studenten worden zenuwachtig als ze een presentatie moeten houden. Een beetje spanning is nodig om goed te kunnen presteren, maar sommige mensen worden zo zenuwachtig dat ze gaan stotteren, stamelen, blozen, trillen en black-outs krijgen.

Inhoud

Deze training kan je helpen om  je zenuwen te hanteren en op een adequate manier mee om te gaan. Je krijgt informatie over angstprocessen en oefent met technieken als ontspanningsoefeningen en taakconcentratie. Denkpatronen spelen een grote rol bij het ontstaan van angsten. Je leert zicht te krijgen op deze patronen en ze te doorbreken. Je oefent het voorbereiden en opbouwen van een presentatie en houdt zelf een aantal presentaties.

Data en tijd

In 2019-2020 wordt deze training tweemaal aangeboden:

  • oktober-december 2019: donderdag 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 5 en 12 december 2019, van 13.00 tot 15.30 uur. Deelname is niet meer mogelijk; het maximum aantal deelnemers is bereikt. 
  • februari-maart 2020: vrijdag 7, 14, 21 en 28 februari, 6, 13, 20 en 27 maart 2020, van 13.00 - 15.30 uur. Er is een eventuele uitloop naar 3 en 17 april 2020. Deelname is niet meer mogelijk; het maximum aantal deelnemers is bereikt.
  • januari-maart 2020: woensdag 22, 29 januari, 5, 12, 19, 26 februari, 4, 11, 18, 25 maart 2020, van 10.00-12.30 uur.

Het is de bedoeling dat je bij alle bijeenkomsten aanwezig bent.

Deze traning wordt ook in het Engels aangeboden: Fear of public speaking.

Doelgroep

  • UvA- en HvA-studenten die zichzelf herkennen in de klachten zoals hierboven beschreven. De klachten moeten betrekking hebben op het houden van een presentatie en niet op dagelijkse sociale omgang.
  • Een presentatie van een paar minuten zou je moeten durven houden bij aanvang van de groepsbijeenkomsten.

Praktische informatie

  • Voertaal: Nederlands.
  • Locatie: Roeterseiland Campus (REC). Informatie over de trainingszaal volgt na je aanmelding.
  • Groepsgrootte: maximaal 16 deelnemers.
  • Deelname is kostenloos.
  • Houd er rekening mee dat het belangrijk is (voor jezelf en voor de groep) dat je alle bijeenkomsten mee kunt doen.
  • Verzorgd door de Studentenpsychologen (UvA Studenten Services).